Каждый человек в определенный период времени задумывается о том, как достичь равновесия в жизни, как комфортно взаимодействовать с окружающим миром, как успевать уделять внимание разным сферам деятельности. Сегодня мы предлагаем Вам разработать свой личностный органайзер, который поможет проанализировать Вашу жизнь, поставить реальные цели, внесяпри этом в нее гармонию и упорядоченность.
Итак, начинаем с изучения жизни. Для этого будем использовать метод, который называется «колесо жизненного баланса».
Этапы составления колеса жизненного баланса. (Пример построения представлен на рисунке 1).
- Возьмите простой лист бумаги (желательно этот лист сохранить, чтобы периодически на него смотреть и вносить изменения).
- Нарисуйте на листе окружность и разделите ее на 8 равных частей (секторов).
- В сектора впишите важные для Вас жизненные сферы. У каждого человека они разные, но, если есть затруднения с определением сфер, то стандартно различают следующие:
- здоровье;
- карьера;
- окружение;
- личные отношения, семья;
- отдых;
- личностное развитие;
- творчество;
- духовность.
- Оцените удовлетворенность каждой из сфер жизни. Для этого используйте 10-бальную шкалу. 0 будет означать полную неудовлетворенность, а 10 – максимальную удовлетворенность. При этом необходимо опираться на личные ощущения, а не на мнение окружающих людей. Нулевая отметка располагается в центре окружности.
- Обозначьте в каждом секторебаллы, которые Вы присвоили.
- Соедините все точки секторов по окружности, согласно присвоенным баллам.
- Посмотрите внимательно. Нравится ли Вам это колесо? Если чувствуете разочарование, задумайтесь, а не слишком ли Вы идеализируете жизнь, может, стоит обратить внимание на детали, и жизнь уже хороша, здесь и сейчас?
- Найдите тот сектор, изменения в котором сразу же повлекут за собой изменения к лучшему во всех секторах. Векторный сектор вашей жизни.
- После того, как определили сектор, ответьте себе на вопрос:«Какие первые 3 шага я могу сделать в самое ближайшее время, чтобы сдвинуть эту область своей жизни до нужной мне отметки. И, соответственно, сдвинутся все остальные?”.Пусть эти шаги будут такими, которые вы хотите сделать в ближайшие дни.
- Запишите свой план действий.
Таким образом, Вы проделаете очень важную работу, проанализируете свою жизнь, определите те сферы жизни, в которые необходимо внести изменения, а также наметите первоочередные шаги по их реализации